VIVI LA Muay Thai
Questo stage nasce con l'obiettivo di creare una giornata di allenamento intensa, tecnica e soprattutto utile per ogni praticante. Durante la giornata lavoreremo sui fondamentali della Muay Thai, sulla gestione della distanza, sulle combinazioni di striking e sul lavoro al clinch. Il programma è pensato per permettere ad atleti di diversi livelli di allenarsi insieme, condividere esperienza e portare a casa nuovi strumenti da utilizzare nei propri allenamenti.
Tecnica, ritmo, pressione e mentalità.
Un'intera giornata per uscire dalla routine e portare il proprio allenamento a un livello superiore.
Programma
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10:00Accoglienza Registrazione partecipanti e preparazione.
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10:30Warm Up & Fondamentali Mobilità, tecnica di base, stance, guardia e movimento.
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12:00Striking Combinazioni, timing, distanza e applicazioni pratiche.
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13:30Pausa Recupero e pausa pranzo.
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14:30Clinch Posizione, controllo, ginocchiate e uscite.
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16:00Round & Applicazione Lavoro a coppie e applicazione delle tecniche studiate.
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17:00Fine Stage Saluti finali e foto di gruppo.
Livello
Tutti i livelli
Disciplina
Muay Thai
Abbigliamento
Abbigliamento sportivo